Лагом. Шведские секреты счастливой жизни. Элизабет Карлссон | Блог Давай замедлимся

Что такое лагом? Отзыв на книгу Элизабет Карлссон «Лагом. Шведские секреты счастливой жизни»

Что такое хюгге, мы разобрались в прошлом году. Теперь на очереди лагом. В чем секрет счастливой жизни шведов?

Лагом – это ощущение достатка. Вам всего хватает, и вы не испытываете в чем-либо дефицита.

Лагом можно применить ко всему: порции мороженного и размеру дома, остроте соуса и количестве выпитого в пятницу. Лагом означат не только количество, но и качество.

«Ровно столько, сколько нужно» – это философия умеренности в основе которой лежит чувство равновесия и забота об окружающих.

Из книги вы узнаете: как стать счастливым с помощью лагом, как найти баланс рабочего и личного времени, как готовить, обустроить дом и заботиться о здоровье в духе лагом. Книга наполнена рецептами разной выпечки, десертов, напитков, супов, декора.

Фишка книги в её оформлении. Обложка в стиле софт-тач, словно из дерева, которую не хочется выпускать из рук. Закладка-ляссе бирюзового цвета. Плотные страницы, красивые иллюстрации, их хочется рассматривать. Есть все атрибуты уютной книги, которую приятно подарить и получить в подарок.

Основные идеи книги

  • Будьте проще: в еде, оформлении интерьера, одежде.
  • Устаивайте фику. Фика – шведская традиция делать перерыв в работе. Это не просто перекус, но и сам момент расслабления и отдыха. Фика не предусматривает каких-либо сложных ритуалов, кроме кофе и печенья, ничего не понадобится.
  • Проводите больше времени на природе. Одевайтесь по погоде.
  • Ищите равновесие, но не превращайте это в самоцель. Смиритесь, что в жизни всегда есть небольшой дисбаланс. Бывают дни, когда вам приходится больше работать, и с этим ничего не поделаешь. В другие дни у вас есть время на фитнес. Избавьтесь от стремления все контролировать. Расслабьтесь.

Лагом. Шведские секреты счастливой жизни. Элизабет Карлссон | Блог Давай замедлимся

  • Найдите группу по интересам.
  • Покупайте не только красивые, но и функциональные, качественные вещи. Ищите предметы, сделанные вручную, посещайте ярмарки, знакомьтесь с новыми художниками и дизайнерами.
  • Пригласите природу в дом. Используйте в декоре натуральные экологичные материалы — дерево, шерсть, металл. Заведите комнатные растения.

Лагом. Шведские секреты счастливой жизни. Элизабет Карлссон | Блог Давай замедлимся

  • Не давайте овощам вянуть. Слишком много зелени? Мелко нарежьте и заморозьте. Покупайте сезонные и местные продукты. Не используйте дорогие импортные ингредиенты.

Лагом. Шведские секреты счастливой жизни. Элизабет Карлссон | Блог Давай замедлимся

  • Старайтесь ложиться спать вовремя и вставать чуть раньше обычного. Дополнительные полчаса с утра подарят ощущение контроля над временем и уверенности в себе — чувства, которые вы вряд ли сможете испытать, делая все на бегу. Если, когда вы встаете, на улице еще темно, зажгите свечу и выпейте чай из любимой кружки.
  • Спрашивайте себя: «Мне этого достаточно?», а не «Может ли быть лучше?». Спрашивайте, довольны ли вы жизнью, и не спрашивайте, счастливы ли вы. Первое не исключает второго, но если зациклиться на понятии счастья, это приведет к разочарованию.
  • Найдите время для занятий, помогающих восстановить внутреннее равновесие. Иногда нам кажется, что мы должны делать определенные вещи, чтобы стать счастливыми, — забудьте об этой «обязаловке»! Делайте все, что приносит вам радость, будь это выпечка, украшение дома или регулярные прогулки на свежем воздухе.

Лагом. Шведские секреты счастливой жизни. Элизабет Карлссон | Блог Давай замедлимся

Книга читается на одном дыхании примерно за два часа. Сначала она показалась мне весьма поверхностной, много «воды» и общих фраз. Спорный момент в том, что автор книги Элизабет Карлссон хоть и родилась, выросла в Швеции, но с 19 лет живет в других странах. На данный момент в Лондоне с мужем, двумя детьми и кошкой.

Если вам интересно поразмышлять о феномене лагом глубже, то советую видео ниже. С четвертой минуты Эллина – автор видео рассказывает о том, что на самом деле шведы думают о лагом.

Не смотря на все эти «но», книга мне понравилась. Она мягко напоминает, что счастье можно найти в рутинных делах, прогулках, садоводстве. Проводить больше времени за столом с близкими, чем за плитой, находить время на любимые занятия. Лагом – это не единственный способ достичь гармонии и равновесия, да и в книге нет никакого секрета счастья (вдруг вы ждете!). Элизабет Карлссон в конце напоминает, что только вы знаете как обрести равновесие и внутреннюю мудрость. Книга может стать компасом, если вы немного потерялись в пути.

В глубине души у каждого есть «лагом-термометр», подсказывающий, как найти баланс.

Отрывок из книги

Лучший способ найти равновесие – прислушиваться к тому, что говорит мне мое тело, и правильно реагировать: отдыхать, если устала, есть, если проголодалась. Только вы знаете, что для вас лагом. Будьте смелее, поверьте, что в вас есть эта внутренняя мудрость. Нужно лишь прислушаться к себе.

Но одно дело – контролировать порции еды и жидкости, а совсем другое – брать от жизни ровно столько, сколько необходимо. Вам знакома ситуация, когда берешь на себя слишком много: как говорится откусываешь больше, чем можешь прожевать. Бывает и наоборот: нам кажется, что мы вечно обделены. Где-то посередине находится лагом. Почаще задавайте себе вопрос: «Это мне подходит? Это лагом?»

Лагом, когда всего хватает, но не в избытке. Я умею сказать «нет» делам, когда выходные и так насыщенны планами, умею понять, что слишком мало двигаюсь на это неделе, и угадать момент, когда пора уходить с вечеринки. Лагом – это когда знаешь, когда нужно остановиться.

Купить книгу (ссылка партнёрская): ЛабиринтОзон


Что вы думаете о феномене лагом? И что вам ближе хюгге или лагом? А может быть придумаем русское слово, которое описывает наш «уют»? 

Что такое hygge и в чём его магия? + 5 моих хюгге моментов

12 вещей, которые нужно сделать в Стокгольме

10 мест, где вкусно и недорого поесть в Стокгольме

 

comments powered by HyperComments