Что такое хюгге, мы разобрались в прошлом году. Теперь на очереди лагом. В чем секрет счастливой жизни шведов?

Лагом – это ощущение достатка. Вам всего хватает, и вы не испытываете в чем-либо дефицита.

Лагом можно применить ко всему: порции мороженного и размеру дома, остроте соуса и количестве выпитого в пятницу. Лагом означат не только количество, но и качество.

«Ровно столько, сколько нужно» – это философия умеренности в основе которой лежит чувство равновесия и забота об окружающих.

Из книги вы узнаете: как стать счастливым с помощью лагом, как найти баланс рабочего и личного времени, как готовить, обустроить дом и заботиться о здоровье в духе лагом. Книга наполнена рецептами разной выпечки, десертов, напитков, супов, декора.

Фишка книги в её оформлении. Обложка в стиле софт-тач, словно из дерева, которую не хочется выпускать из рук. Закладка-ляссе бирюзового цвета. Плотные страницы, красивые иллюстрации, их хочется рассматривать. Есть все атрибуты уютной книги, которую приятно подарить и получить в подарок.

Основные идеи книги

• Будьте проще: в еде, оформлении интерьера, одежде.
• Устаивайте фику. Фика – шведская традиция делать перерыв в работе. Это не просто перекус, но и сам момент расслабления и отдыха. Фика не предусматривает каких-либо сложных ритуалов, кроме кофе и печенья, ничего не понадобится.
• Проводите больше времени на природе. Одевайтесь по погоде.
• Ищите равновесие, но не превращайте это в самоцель. Смиритесь, что в жизни всегда есть небольшой дисбаланс. Бывают дни, когда вам приходится больше работать, и с этим ничего не поделаешь. В другие дни у вас есть время на фитнес. Избавьтесь от стремления все контролировать. Расслабьтесь.

• Найдите группу по интересам.
• Покупайте не только красивые, но и функциональные, качественные вещи. Ищите предметы, сделанные вручную, посещайте ярмарки, знакомьтесь с новыми художниками и дизайнерами.
• Пригласите природу в дом. Используйте в декоре натуральные экологичные материалы — дерево, шерсть, металл. Заведите комнатные растения.

• Не давайте овощам вянуть. Слишком много зелени? Мелко нарежьте и заморозьте. Покупайте сезонные и местные продукты. Не используйте дорогие импортные ингредиенты.

• Старайтесь ложиться спать вовремя и вставать чуть раньше обычного. Дополнительные полчаса с утра подарят ощущение контроля над временем и уверенности в себе — чувства, которые вы вряд ли сможете испытать, делая все на бегу. Если, когда вы встаете, на улице еще темно, зажгите свечу и выпейте чай из любимой кружки.
• Спрашивайте себя: «Мне этого достаточно?», а не «Может ли быть лучше?». Спрашивайте, довольны ли вы жизнью, и не спрашивайте, счастливы ли вы. Первое не исключает второго, но если зациклиться на понятии счастья, это приведет к разочарованию.
• Найдите время для занятий, помогающих восстановить внутреннее равновесие. Иногда нам кажется, что мы должны делать определенные вещи, чтобы стать счастливыми, — забудьте об этой «обязаловке»! Делайте все, что приносит вам радость, будь это выпечка, украшение дома или регулярные прогулки на свежем воздухе.

Книга читается на одном дыхании примерно за два часа. Сначала она показалась мне весьма поверхностной, много «воды» и общих фраз. Спорный момент в том, что автор книги Элизабет Карлссон хоть и родилась, выросла в Швеции, но с 19 лет живет в других странах. На данный момент в Лондоне с мужем, двумя детьми и кошкой.

Если вам интересно поразмышлять о феномене лагом глубже, то советую видео ниже. С четвертой минуты Эллина – автор видео рассказывает о том, что на самом деле шведы думают о лагом.

Не смотря на все эти «но», книга мне понравилась. Она мягко напоминает, что счастье можно найти в рутинных делах, прогулках, садоводстве. Проводить больше времени за столом с близкими, чем за плитой, находить время на любимые занятия. Лагом – это не единственный способ достичь гармонии и равновесия, да и в книге нет никакого секрета счастья (вдруг вы ждете!). Элизабет Карлссон в конце напоминает, что только вы знаете как обрести равновесие и внутреннюю мудрость. Книга может стать компасом, если вы немного потерялись в пути.

В глубине души у каждого есть «лагом-термометр», подсказывающий, как найти баланс.

Отрывок из книги

Лучший способ найти равновесие – прислушиваться к тому, что говорит мне мое тело, и правильно реагировать: отдыхать, если устала, есть, если проголодалась. Только вы знаете, что для вас лагом. Будьте смелее, поверьте, что в вас есть эта внутренняя мудрость. Нужно лишь прислушаться к себе.

Но одно дело – контролировать порции еды и жидкости, а совсем другое – брать от жизни ровно столько, сколько необходимо. Вам знакома ситуация, когда берешь на себя слишком много: как говорится откусываешь больше, чем можешь прожевать. Бывает и наоборот: нам кажется, что мы вечно обделены. Где-то посередине находится лагом. Почаще задавайте себе вопрос: «Это мне подходит? Это лагом?»

Лагом, когда всего хватает, но не в избытке. Я умею сказать «нет» делам, когда выходные и так насыщенны планами, умею понять, что слишком мало двигаюсь на это неделе, и угадать момент, когда пора уходить с вечеринки. Лагом – это когда знаешь, когда нужно остановиться.

Купить книгу (ссылка партнёрская): Лабиринт | Озон

Что вы думаете о феномене лагом? И что вам ближе хюгге или лагом? А может быть придумаем русское слово, которое описывает наш «уют»?