Как здесь поставить на паузу? 5 способов, которые помогают мне замедлиться

Градусник показал 38 и 5, это означало, что все выходные мне предстоит лежать дома. Ненадолго я даже обрадовалась, наконец смогу почитать любимую книжку и посмотреть фильм. Меня хватило часов на пять, а потом я судорожно стала планировать дела на следующий день, два..соглашаясь на, казалось бы и правда важные встречи! Думала получится выздороветь за один день.

Температура только росла и я стала понимать, что планы придется отложить. Книжку читать не хотелось (странно, мечтала об этом всю неделю), начала бродить по квартире периодически бессмысленно листая ленту то в инстаграме, то в вконтакте.

У меня наконец-то выдался день тишины о котором так долго мечтала, но когда он случился желание делать то, что хотелось куда-то пропало. Решила послушать тишину, посмотреть в потолок, подождать желание, вдруг вернется.

«Умей принимать неопределенность и давай передышку вопросам, тогда дорога к ответам прояснится. Отклики рождаются в тишине. Тот, кто умеет слышать тишину, слышит и правильные ответы»

Как жить здесь и сейчас | Блог Давай Замедлимся
Автор фото: Екатерина Бартенева

Спустя 10 минут такого время препровождения я почувствовала, что значит замедлиться, целый год вела блог с таким названием, а тут… Ощущения волшебные, плыву.

Как замедлиться? 5 способов, которые мне помогают!

1) Отключить интернет и бесконечно отвлекающие оповещения. Я стараюсь проверять соц.сети два раза в день утром и вечером, понимаю, что без меня там ничего не случится. Быть активной в двух мирах реальном и виртуальном энергозатратная история.

2) Отказаться от лишних встреч, бессмысленных разговоров, тех, что не делают счастливее или лучше. Правда, лучше в потолок посмотреть, себя послушать.

3) Меньше потреблять. Это я сейчас не только про покупки, но и про еду, впечатления. Обычно после насыщенного встречами и событиями дня мы без сил ложимся на кровать. На утро наступает новый, полный заботами и делами день, а впечатления, эмоции не успевают перерабатываться. У меня есть маленькое правильно, конечно не всегда удается ему следовать, но я стараюсь: «одно яркое впечатление за день». Не кино, балет, парк, встреча с друзьями, магазины и новая выставка и все это одновременно, а всего лишь кино и парк. Смаковать каждый момент, чувствовать его, прочитав одну книгу подумать над ней, а не хвататься за следующую.

4) Понять, что каждый новый день, это ваш день и ключевое слово здесь «ваш». Обязательно наполнять его тем, что радует.

5) Перестать пытаться все контролировать и расслабиться. Легко, как говорится написать, но не так просто следовать. С этим пунктом у меня самой не всё просто, но когда получается отпустить контроль, то все складывается.

Сухобская Мария | Блог Давай Замедлимся
Автор фото: Екатерина Бартенева

Как прошли ваши Новогодние каникулы? Удалось отдохнуть, замедлиться? 

 

comments powered by HyperComments